ذهن باز

 

                                                                                             دکتر  قربانعلی تنگ شیر  مدرس دانشگاه

                                      « ذهن باز  »

ذهن انسان می تواند بزرگترین نقش را در زندگی انسان ها داشته باشد. ذهن انسان مانند چتر نجات است و تنها زمانی کار می‌کند که باز باشد (ذهن باز )جاده زندگی نباید صاف و هموار باشد وگرنه خوابمان  می برد .عظمت خلقت انسان در عملکرد اعجاب انگیز مغز تجلی پیدا می‌کند. در زندگی دست اندازها نعمت بزرگی هستند و نباید هیچ وقت فراموش کرد که( دنیا تکرار نمی شود) .استرس اضطراب اثر بسیار مخربی بر عملکرد مغز دارند دلیل پرش ذهن و فراموشی اضطراب بالاست باز بودن ذهن  به طورکلی یک مزیت مثبت محسوب می شود و انعطاف پذیری ویژگی ای است که شامل پذیرش انواع گوناگون ایده ها استدلال ها و اطلاعات می‌شود این یک توانایی لازم برای تفکر انتقادی و منطقی است باید دیدگاه‌ها و ایده‌های دیگر را در نظر گرفت. انعطاف پذیری همچنین می تواند شامل سوالات و فعال بودن در جستجوی اطلاعاتی باشد که در باورهای شما ایجاد می‌شود باز بودن ذهن به معنی  داشتن توانایی در نظر گرفتن دیدگاه های دیگر و تلاش برای عدم تحقیر دیگران است حتی زمانی که شما با آنها مخالف هستید.

 مزایای ذهن باز : داشتن ذهن قوی ،کسب تجربیات مفید، به دست آوردن بینش، دستیابی به رشد شخصی، احساس خوشایندی بیشتر ،یادگیری چیزهای جدید

عوامل موثر برای باز بودن ذهنیت : تجربه و تخصص، مبارزه با ابهام ،شخصیت

برای انجام تجربه تمرین های داشتن ذهن باز باید قضاوت های خود را کنار گذاشت نگاه جدی به شواهد موجود داشته باشیم اعتراف کنیم که در برخی موارد اشتباه کرده ایم این فرایند می‌تواند دشوار ،گیج کننده و گاه دردناک باشد .درست مثل تغییر در زندگی تغییرات ذهنی هم دشواری خاص خود را دارند .تلاش های ذهنی انرژی زیادی می گیرد اما برای تمرین مغز باید این کارها را کرد .

مبارزه با تعصب و تایید: یعنی توجه بیشتر به چیزهایی که اعتقادات موجود را تایید می‌کنند.

 پرسیدن سوالات خود : یعنی پرسیدن از خود نه توانایی‌های پرسیدن از دیگران

 به تفکرات جدید زمان دهید: سریعاً به تفکرات دیگران جواب ندهید بعد با بررسی و استدلال و ارزیابی‌ها قبول کنید.

 تمرین فداکاری فکری: بدون ذهنیت باز شما هیچ فرصتی برای در نظر گرفتن دیدگاه‌ها و تجربیات دیگران نخواهید داشت شما هرگز نمی دانید که دیگران چه می دانند و باید فداکاری فکر می کنید باید تلاش کرد که با ذهن باز دیدگاه های جدید، دانش و تجربیات آنها را بهتر درک کرد و آن (نگرش پذیرنده جدید) خواهد بود.